◆お腹の赤ちゃんの体勢にも関係? さまざまな理由で子宮の位置が下がったり、横に広がったりすると、赤ちゃんの体勢もくずれやすくなります。 臨月を過ぎても赤ちゃんの頭が骨盤内におさまりにくく、お産の進みにも関わります。 また、「向きぐせ」がついたまま生まれて、反り返り・おっぱいのあげにくさにつながることも(>_<) 赤ちゃんがお腹の中で "まるまる姿勢" をとりやすいよう、丸くて居心地の良いお腹を目指しましょう♪ ◆丸いお腹を目指す☆おすすめ体操 オススメは「四種混合体操」や「お尻ふりふり体操」♪ お尻を高くした「骨盤高位」の姿勢で体操することで、下がった内臓が上がりやすくなり、血流もUP! トコちゃんベルトを着けたまま体操をすると、上がったお腹の位置をキープできます(*^^*) 四種混合体操 お尻ふりふり体操 ◆丸いお腹を目指す☆おすすめアイテム ■ おなかまき 腹直筋離開のケアに! お腹を締め付けない柔らかい素材を使用。 広がったお腹を真ん中にふんわりと寄せます♪ ■ トコちゃんベルト用妊婦帯Ⅲ お腹をしっかりと支えたい方に! お腹を下から支え上げ、お母さんの腰の負担を軽減する妊婦帯です♪ 妊婦帯とおなかまきの違いを簡単にまとめると、 〇「妊婦帯Ⅲ」→大きくなったお腹をしっかり支えたい方向け(妊娠中期~、産後も使用可能) 〇「おなかまき」→腹直筋離開をケアしたい方向け(全年代) と、目的別に選べます♪ ◆座り方を意識しよう☆ 普段の姿勢や骨盤のゆるみ・ゆがみがお腹の形にも関係します。 日頃からできる対策として、座るときは"きれいな座り方"を意識しましょう♪ 妊娠中~産後の座り方 気づいたときからケアをして、丸くてふんわりなお腹を目指しましょう(*^^*) それでは、スタッフTでした♪
こんにちは、スタッフTです♪ 気温がグングン高くなり、各地で今年の最高気温が更新されています(^^; 今年は特に、マスク生活による「かくれ脱水」が起きやすいそう。 喉が渇いていなくてもこまめに水分をとるなど、対策していきましょう! さて、妊婦さんのお腹といえばスイカのような「丸い形」をイメージする方が多いのではないでしょうか。 ですが、この頃スイカ型のお腹は珍しい!?(◎o◎)ようです!
(妊娠9~10ヶ月) A.どちらの場合もあるよう。生まれてからのお楽しみ! おなかの中でよく動いていた赤ちゃんは生まれてからも活発で、動きがおとなしかった子は生まれてからもおとなしいという話はよく聞きます。ただ、「生まれてみたら胎動の動きとは逆だった」というママもいます。これは生まれてからのお楽しみです。 まだ見えないおなかの赤ちゃんの成長や元気な様子を伺い知ることのできる"胎動"。"胎動"を意識していると、時にはわくわくするだけじゃないこともあるかもしれません。心配なことや疑問は健診などで先生に相談して一つ一つ解消しましょう。妊娠中にしか味わえない貴重な体験をぜひ楽しんでください。 (文/たまごクラブ編集部) 妊娠中におススメのアプリ アプリ「まいにちのたまひよ」 妊娠日数・生後日数に合わせて専門家のアドバイスを毎日お届け。同じ出産月のママ同士で情報交換したり、励ましあったりできる「ルーム」や、写真だけでは伝わらない"できごと"を簡単に記録できる「成長きろく」も大人気! ダウンロード(無料) 妊娠中におススメの本 最新! 妊娠・出産新百科 (ベネッセ・ムック たまひよブックス たまひよ新百科シリーズ) つわりで胃のムカムカに悩まされたり、体重管理に苦労したり、妊娠生活は初めての体験の連続ですね。この本は、そんなあなたの10ヶ月間を応援するために、各妊娠月数ごとに「今すること」と「注意すること」を徹底解説!陣痛の乗りきり方や、産後1ヶ月の赤ちゃんのお世話も写真&イラストでわかりやすく紹介します。 Amazonで購入 楽天ブックスで購入 妊娠・出産 2019/04/07 更新
この記事の監修ドクター アルテミスウィメンズホスピタル産婦人科(東京都東久留米市)勤務。京都大学電気工学科卒業、日本航空羽田整備工場勤務。東京医科歯科大学卒業後、茅ヶ崎徳洲会総合病院、日本赤十字社医療センター、北里大学医学部公衆衛生学助教、瀬戸病院を経て現在に至る。日本産科婦人科学会専門医、日本医師会認定産業医、医学博士、インフェクションコントロールドクターICD)、女性のヘルスケアアドバイザー、航空級無線通信士。 「太田寛 先生」記事一覧はこちら⇒ 逆子の胎動は普通とは違うの? 逆子とは 妊娠中期までの赤ちゃんはお腹の中でさまざまな体勢をとっています。後期になると一般的には頭を下にしていることが多いですが、中には頭を上にした、いわゆる「逆子」の状態になっていることもあります。逆子は医学用語で「骨盤位(こつばんい)」と呼ばれています。子宮奇形や子宮筋腫、胎盤異常(前置胎盤や低置胎盤)など、なんらかの原因で赤ちゃんが自分で回転するのが妨げられ、逆子になっている場合もありますが、多くは原因不明です。 なお、逆子の中にもいくつか分類があり、もっとも多いのはお尻を一番下にした「殿位(でんい)」です。逆子のうち、約75%[*1]を殿位が占めています。次に多いのが足を一番下にした「足位(そくい)」で約24%[*1]、ほかに膝をついたような体勢の「膝位(しつい)」がありますが、膝位の赤ちゃんは全体の1%程度[*1]といわれています。 妊娠後期の妊婦健診ではお腹の赤ちゃんの成長や健康に加え、赤ちゃんの頭の向き(胎位)も確認していますが、それは胎位が出産方法に大きな影響を与えるからです。詳しくは後述します。 逆子と胎動の感じ方に関係はある?
Eraxion/gettyimages おなかの赤ちゃんの存在を実感できる"胎動"。ポコポコだったり、にょろにょろだったり、感じ方もいろいろですよね。"赤ちゃんはおなかの中で何をしているのかな? "。ママの感じ方から赤ちゃんの動きを想像できたら、ますます赤ちゃんが身近に感じられるはず。 『赤ちゃんはおなかの中で何をしているのか』(草思社)の著者でもある産婦人科医の丸茂元三先生に、妊娠時期別の胎動について詳しく伺いました。 妊娠3~4ヶ月:赤ちゃんはとっても元気ですが、まだ胎動を感じない人がほとんど 妊娠3~4ヶ月ごろ、すでに赤ちゃんは小さな体で子宮の中を宇宙飛行士さながらに動き回っています。ですが、まだ体が小さい上に、ママの胎動の感じやすさには個人差があるため、胎動として感じるママはあまりいないようです。たまごクラブのアンケート(※)でも、初胎動の時期は、早い人で妊娠4ヶ月ごろ、遅い人で7カ月以降と幅があるという結果に。ママの快感ホルモンは赤ちゃんにも伝わるといわれ、ママがうれしいとき、楽しいときに胎動は活発になる傾向があるそうですよ。 ※たまひよ100人アンケート(第1子が1歳11ヶ月までの方対象 2018年9月実施)より いつ、どんなときに? 初胎動のヒント <いつ?> 1位 寝る前 2位 入浴中 3位 食後 気持ちも体もリラックスした状態が胎動を感じやすいといえそうです。逆に仕事中など集中したり、緊張感があったりするようなシーンでは感じにくいとか。 <姿勢は?> 1位 横になっているとき 2位 あお向けのとき 3位 座っているとき 寝るときやひと息つくときなど、リラックスして体をラクにした姿勢だと感じやすいようですね。 <どこに?> 1位 おへそまわり 2位 下腹部 3位 右わき腹 おへその上や下などおへそまわりに感じた人が多数。妊娠前でいう"腸が動くときのような感覚"で、最初は半信半疑だったというママも多いようです。 妊娠5~6ヶ月:多くのママがおなかのふくらみとともに初胎動を体験 妊娠5~6ヶ月ごろになると、赤ちゃんの体全体がふっくらしてバランスのとれた体つきに。腕や脚をしっかり曲げ伸ばしできるようになり、筋肉も発達し、子宮の壁を押す力がアップ! いよいよ胎動を感じ始めるママが多くなります。 このころの胎動の感じ方を丸茂先生が大分析! ●ママの感じ方例1・泡が動いている!?
10 産科 第4版」P. 281 [*2]メディックメディア「病気がみえる vol. 8 [*3]メディックメディア「病気がみえる vol. 283 [*4]メディックメディア「病気がみえる vol. 284
「赤ちゃんがおなかの中でこまめに動いているのでしょう。同じところを蹴っていると、泡のような動きとして感じることもあります」 ●ママの感じ方例2・ピンポン玉がコロコロ!? 「おなかの中を全身を使ってよく動いているのでしょう。宇宙遊泳のように足で子宮壁(しきゅうへき)を蹴(け)りながら回るように動くこともよくあります」 ●ママの感じ方例3・デコピンを連発!?
(妊娠3~4ヶ月) A.子宮の壁に当たらないと胎動と感じられません ママが胎動として感じるのは、赤ちゃんが子宮の壁に当たったとき。そのため、目をこすったり、指しゃぶりをしたりといった小さな動作は子宮壁に当たるほどではないので、胎動として感じられないでしょう。赤ちゃんが動いていてもママが感じない場合もあるんです。 Q.ママが太っていると胎動はわかりにくいの? (妊娠3~4ヶ月) A.その傾向はあるようです 胎動は子宮壁に赤ちゃんが当たって感じるものなので、太っていてもやせていても感じ方は同じはず。ですが、確かに太っているとわかりにくい傾向はようです。妊娠後期に赤ちゃんの動きをおなかの外から見たい場合、脂肪が多いと見えにくいことはあるでしょう。 Q.20週にもなるのに胎動がありません。不安です(妊娠5~6ヶ月) A.まったく心配ありません 胎動を感じ始める時期には個人差があります。20週よりも前からわかる人もいますが、24週以降になって感じる人も多いもの。ママが胎動を感じていなくても、健診で赤ちゃんが元気なことを確認できていれば大丈夫ですよ。 Q.おなかの右側だけに胎動を感じます。大丈夫? (妊娠5~6ヶ月) A.左側に胎盤があるのかも 赤ちゃんがいくら動いていても、子宮壁との間に胎盤を挟んでいると、ママが胎動として感じにくいでしょう。右側だけでもしっかり胎動を感じられているなら心配ありません。 Q.おなかのふくらみより下のほうで胎動を感じるのですが…(妊娠5~6ヶ月) A.元気に動いていれば場所は気にしなくてOK 赤ちゃんが頭を下にした状態でおなかの中にいる場合でも、ジャンプしたはずみで頭が子宮壁に当たると、ママは下腹部で胎動を感じることになります。人によって胎動を感じる場所はさまざま。元気に動いていれば、場所は問題ありません。 Q.あまりにもぐるぐる動くのでへその緒が絡みませんか。(妊娠7~8ヶ月) A.動いているうちに自然にほどけることがほとんど 首や体にへその緒がいったん絡まったとしても、多くは動き続けているうちに自然にほどけます。もし、出産時にへその緒が絡まったままだとしても、多少時間がかかっても無事に生まれてくるので安心してくださいね。 Q.胎動が激しくなると、水っぽいおりものが出ます。破水ですか?